La liberté de (se) pardonner
Un cycle de 4 séances de préparation spirituelle aux Yamim Noraim
Sur Zoom les Lundis 25 août, 1er, 8 et 15 septembre
20h30-21h45 (France) / 21h30-22h45 (Israël)
Quatre séances sur Zoom d’étude de texte et de méditation,
de réflexion et de partage d’intention, pour nous préparer aux fêtes de Tishri.
Chaque année, à l’occasion des Yamim Noraim (les Jours 'Redoutables' que sont Roch Hachana et Yom Kippour), les Juifs du monde entier se précipitent pour accomplir une pratique familière mais pas évidente : pardonner, et demander pardon.
Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ?
Dès que le mot est prononcé, certains d’entre nous peuvent sentir une réaction monter :
Et si je n’arrive pas à me pardonner ? Et si je ne veux pas pardonner à quelqu’un ?
Et si j’ai trop honte pour tendre la main ? Et si je suis en colère contre Dieu ?
Le pardon est sans doute l’une des pratiques spirituelles les plus fondamentales de la tradition juive
— et pourtant, peut-être aussi l’une des plus mal comprises.
Pardonner, c’est dénouer les nœuds inutiles et nous offrir une véritable chance de liberté intérieure.
C’est prendre une réelle responsabilité sur notre propre vie.
Et cela peut même être joyeux, ludique.
Les clés : clarté, compassion, responsabilité, et choix.
Dans ce cycle en 4 sessions, à travers l’étude de textes, la méditation, l’exploration intérieure et des outils concrets pour la vie quotidienne, nous utiliserons ces clés pour activer la puissance du pardon.
Ceci afin de nous relier à la spiritualité juive, cultiver une liberté authentique et nous préparer,
de l’intérieur, à un Yom Kippour plein de sens.
Rejoignez la Rabbah Dr. Mira Neshama Niculescu pour un cycle de préparation aux fêtes de Tishri !
Grâce à ce cycle de 4 sessions, vous allez :
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Explorer le sens du pardon et de l’auto-compassion comme chemins vers la liberté
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Étudier des textes de la tradition juive sur la sagesse du pardon
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Pratiquer des méditations pour apprendre à accueillir et à lâcher prise
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Approcher avec bienveillance la part de vous qui ne veut pas (encore) pardonner — et lui laisser le temps
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Expérimenter des outils variés : méditation juive traditionnelle, pleine conscience, approche somatique, écriture, musique, etc.
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Vous offrir une préparation intérieure profonde et vraie aux fêtes juives
Chaque session comprend une méditation guidée et silencieuse, un enseignement, un temps de questions-réponses, ainsi que des exercices pratiques à réaliser entre les séances.
Commence le 25 août
À partir de 130 dollars des États-UnisChargement de la disponibilité...
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Thématiques des sessions
Dans chaque session, nous explorons une manière d’incarner la (auto-)compassion et de prendre la responsabilité de notre vie.
Nous le faisons en nous concentrant sur une midah (qualité) centrale, en mettant en lumière son risque, son antidote, et en pratiquant un exercice contemplatif spécifique pour avancer sur le chemin vers une véritable liberté.
Session 1. Lâcher prise sur l’espoir d’un passé meilleur : Prendre la responsabilité de mon avenir
Dans cette première session, nous posons le cadre du pardon : ce qu’il signifie, ce qu’il implique — et ce qu’il n’implique pas.
Nous soulignons le fait que pardonner ne signifie pas que ce qui s’est passé était acceptable, mais que c’est un acte de libération : se libérer du ressentiment, de la culpabilité, de la honte ou du regret — ces liens invisibles qui nous retiennent dans « l’espoir d’avoir eu un passé différent ».
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Midah (qualité) : résilience (tikkoun)
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Risque – Yetser HaRa : colère, regret, découragement
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Antidote – tikkoun : foi, alchimie spirituelle
Session 2. Me pardonner : Prendre la responsabilité de ma propre vie
Tout pardon — envers qui que ce soit, ou quoi que ce soit — commence par soi-même. Et cela porte un nom : l’auto-compassion.
Dans cette session, nous définissons ce qu’est la compassion, nous distinguons clairement l’auto-compassion de l’auto-indulgence, et nous montrons comment elle peut, en réalité, inclure une forme saine de discipline personnelle et de pose de limites — dans une perspective de responsabilité.
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Midah (qualité) : auto-compassion (ra'hamim)
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Risque – Yetser HaRa : culpabilité
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Antidote – tikkoun : dépasser le juge intérieur
Session 3. Pardonner les autres, pardonner à Dieu : Prendre la responsabilité de ma propre liberté
Nous avons tendance à penser que le pardon est principalement relationnel et dialogique.
Pourtant, c’est avant tout une pratique intérieure : pardonner (à soi-même, aux autres, à la Vie, ou même à Dieu) a, de manière surprenante, peu à voir avec ce que les autres ont fait, font ou ne font pas.
Et c’est une bonne nouvelle, car cela signifie que nous ne dépendons pas d’eux.
Dans cette session, nous explorons comment pardonner - aux autres, à Dieu ou à la vie -, nous offre la liberté de vivre la vie que nous méritons, quel que soit le passé que nous avons eu.
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Midah (qualité) : abandon — humilité (anavah) + confiance (bita'hon)
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Risque – Yetser HaRa : posture de victime, passivité
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Antidote – tikkoun : vouloir être lumière plutôt qu’avoir raison
Session 4. Demander pardon : Prendre la responsabilité de mes actes
Nous voyons souvent plus facilement ce que les autres nous ont fait… que ce que nous avons pu faire aux autres.
Cela s’explique en partie par la honte ou le regret, qui peuvent nous empêcher de prendre vraiment nos responsabilités. Mais aussi parce qu’il arrive que nous ignorions avoir blessé quelqu’un, ou que nous ne comprenions pas en quoi nos actes ont pu être nuisibles.
Prendre la responsabilité de ses actes est une étape importante de croissance intérieure, qui s’appuie sur toutes les étapes précédentes.
Dans cette dernière session, nous faisons le point sur le chemin parcouru. Nous soulignons que clarté, compassion, responsabilité et libre choix ne sont pas seulement des outils pour notre propre liberté : ce sont aussi les clés pour être meilleurs envers les autres.
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Midah (qualité) : examen de conscience – se faire face soi-même ('heshbon hanefesh)
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Risque – Yetser HaRa : honte
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Antidote – tikkoun : le courage de réparer
Frais d'inscription
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$400 (Bienfaiteur), $260 (Régulier), $130 (Réduit)
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