NASHIM
Une retraite Shabbatique de Femmes
27-29 mars 2026, Normandie
Shtika veut dire 'silence", ou "calme" en hébreu.
L'Art du Silence est au coeur de la Spiritualité Juive, comme nous le rappelle Rabbi Shimon dans les Pirkei Avot. Lorsqu'on prend le temps du silence, ou ouvre la porte de l''écoute. Le silence est au coeur des pratiques méditatives juives, Hitbonenout, hitbodedout, Kavanah, Hashkata, depuis des millénaires.
La pratique du Shabbat, où l'on cesse toute activité mondaine, permet aussi l'ouverture d'une écoute, et donc d'une connection plus profonde à soi, au Divin, à la spiritualité juive, au Shabbat, à la nature, et aux autres
Mira Neshama vous invite le temps d'un shabbat enchanté à une retraite de 'hitbodedout, de méditation juive en silence, entre femmes, dans un lieu de rêve dans un château dans la Campagne Normande à 1h30 de Paris.
Au menu:
- Méditation juive
- Cercle de chant et tefilah (prière)
- Atelier Hafrashat Hallah, célébration du Shabbat
- Yoga et chi Gong
- Temps dans la nature
- Étude juive
- Havdalah à la guitare
- Danse des cinq rythmes après shabbat!
Venez comme vous êtes, débutante ou confirmée en méditation ou en étude, religieuse ou pas, quel que soit votre chemin dans le judaïsme. Seule compte votre envie de plonger en intériorité et de reconnection.
Cadre Végétarien, respect du minimum commun Shomer Shabbat dans les espaces partagés.Pour s'inscrire: envoyer 211 dollars (180 euros) sur le lien 'je m'inscris" ci-dessous en écrivant en commentaire "nashim"vous recevrez ensuite un mail avec les coordonnées du lieu de la retraite pour régler vos frais de séjour.si vous ne recevez pas de mail dans les 24h, n'hésitez pas à écrire à mira@miraneshama.com pour valider votre inscription
Toute ma vie j'ai grandi parmi les sages", dit rabbi Shimon dans les Pirkei Avot "Et je n'ai rien trouvé de meilleur pour le corps, que le silence."
Alors que les juifs se voient comme le peuple du verbe, le silence prend une place essentielle dans la spiritualité juive. Surtout, la parole ne prend sens que si on lui laisse des interstices.
Le silence est ce cadeau: l'espace dans lequel le sens se déploie.
Cet espace introspectif où l'on reçoit la beauté du monde, c'est le cadeau de la méditation juive, appelée 'Hitbodedout" (lit. l'auto-isolement, la "retraite") et c'est le cadeau du shabbat.
Cette retraite offre
Meditation Hashkata
Calmer l'esprit et l'ego, Kavanah : poser une intention
Enseignements
Étude de la parasha, exploration des rites et des prières
Mouvements
Chi Gong
Yoga
Atelier
Temps Libre
Atelier préparation de Hallah
Temps libre de vrai repos, nature
Emploi du Temps indicatif-
Journée de Shabbat
8h-8h30: Méditation Hodayah (gratitude)
8h30-9h15: Mouvement (chi gong, yoga doux)
- Pause -
9h30-10h: Méditation Hashkata
10h-11h: Étude sur texte
11h30: Kiddouch, déjeuner shabbatique
- Repos -
15h-15H30: Méditation Kavannah
15h30-16h30: Contemplation et Minha
- Pause -
16h30- 17h: Instructions à la méditation marchée dans la nature 'hitbonenout'
18h: Seoudah shlishit
19h: Havdallah
19h30: Danse des 5 rythmes sur chants israéliens
Tarif
L'inscription se fait en deux temps:
1. Inscription sur le site. Frais administratifs et pédagogiques de base. Tarif early Bird (jusqu'au 27 février: 180 euros).
2. Règlement logement/couvert directement par virement bancaire au lieu de retraite.
Tarifs: 320 euros en chambre partagée. 420 en chambre seule (dans la limite des places disponibles).
Votre inscription ne sera validée qu'après règlement auprès du château.
Frais d'inscription
Montant forfaitaire minimum pour couvrir les frais pédagogiques.
Early Bird: 180 euros (jusqu'a 27 février). Ensuite: 240 euros
Frais de séjour
Les frais d'inscription comprennent un montant forfaitaire minimum pour couvrir les frais pédagogiques.
Tarif: 320 ou 420 selon chambre
Teroumah
À la fin de la retraite, les participants seront invités à offrir en retour à l'enseignant une contribution volontaire (teroumah).
Pour s'inscrire: envoyer 211 dollars (180 euros) sur le lien 'je m'inscris" ci-dessous en écrivant en commentaire "nashim"vous recevrez ensuite un mail avec les coordonnées du lieu de la retraite pour régler vos frais de séjour.
si vous ne recevez pas de mail dans les 24h, n'hésitez pas à écrire à mira@miraneshama.com pour valider votre inscription
NB: Candidature ne vaut pas inscription.
La retraite de méditation est une pratique puissante et potentiellement transformatrice, et pas toujours évidente émotionnellement. Nous cherchons à nous assurer que ce programme est adapté, et à former un groupe harmonieux. Si nous nous rendons compte que ce n'est pas le bon moment pour vous, nous ne poursuivrons pas le processus d'inscription. Le cas échéant, vous recevrez remboursement immédiat des frais engagés.
CONDITIONS DE PARTICIPATION
L'inscription à la retraite engage le participant à respecter le cadre de la retraite tel qu’énoncé par les enseignants et décrit dans ce document.
CONDITIONS D'ANNULATION
Je comprends que mon inscription ne sera pas remboursée.
Pour toute question - office@miraneshama.com